Danspilates is een lesvorm waarin de kracht en controle van pilates worden gecombineerd met de souplesse en expressie van dans. Deze stijl richt zich op het ontwikkelen van een sterke lichaamshouding, flexibiliteit, balans en lichaamsbewustzijn.
Tijdens de lessen wordt gewerkt aan een sterke core, een goede uitlijning van het lichaam en het verbeteren van kracht en mobiliteit. Oefeningen uit de pilates worden afgewisseld met vloeiende bewegingen en dansante elementen, waardoor er op een dynamische en afwisselende manier wordt getraind.
Danspilates is geschikt voor iedereen die wil werken aan houding, techniek en blessurepreventie, maar ook voor dansers die hun fysieke basis willen versterken. De lessen dragen bij aan meer controle, stabiliteit en bewegingsvrijheid, waardoor je met meer gemak, kracht en zelfvertrouwen kunt bewegen.
| Volwassenen | 9:00 – 9:45 uur | Jasmijn Dragt | € 42,50 |
|---|